अपने पेट को स्वस्थ बनाएं: डॉ. राघवेंद्र चौधरी के अनुसार अलसी के बीजों का योगदान

डॉ. राघवेंद्र चौधरी द्वारा बताया गया है कि ये बीज पेट संबंधित समस्याओं को दूर करने में कैसे मदद करते हैं और इनमें भरपूर पोषक तत्वों की होती है। सही तरीके से करें सेवन

अलसी के बीज

अपने पेट को स्वस्थ बनाएं:

व्यस्त जीवनशैली में स्वस्थ रहना एक बड़ी चुनौती है और खान-पान की गलतियों के कारण लोग कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। वर्तमान समय में सबसे बड़ी समस्या पेट से जुड़ी बीमारियों की है, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि सिर्फ कुछ दिनों के उपायों से आप अपने पेट को स्वस्थ रख सकते हैं और अन्य बीमारियों से बच सकते हैं। इसके लिए डॉक्टर ने एक अच्छा समाधान पेश किया है.

रणजीत सिंह मेमोरियल क्लिनिक के आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. राघवेंद्र चौधरी ने बताया कि अलसी एक आयुर्वेदिक औषधि है, जिसके सेवन से हम अपने पेट को स्वस्थ रख सकते हैं और पाचन शक्ति को बेहतर बना सकते हैं. अलसी के बीज में ओमेगा 3, ओमेगा 6 और फैटी एसिड होते हैं, जो मधुमेह और पेट संबंधी समस्याओं को सुधारने में मदद करते हैं।

डॉ. चौधरी का कहना है कि अलसी के सही सेवन से पेट संबंधी बीमारियां दूर हो जाती हैं और इसमें मौजूद पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा सेहत को दुरुस्त रखने में मदद करती है।

डॉक्टर ने यह भी बताया कि अलसी का सेवन किसी भी व्यक्ति के लिए उपयुक्त है, लेकिन गर्भवती महिलाओं को इससे बचना चाहिए, क्योंकि इसमें एस्ट्रोजन हार्मोन होता है, जो उनके लिए हानिकारक हो सकता है। गर्भवती महिलाओं और बच्चों को छोड़कर अन्य आयु वर्ग के लोग इसका उपयोग सुरक्षित रूप से कर सकते हैं।

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