रात्रि में सोने से पहले करें यह कार्य, टेंशन का समाप्त; ज्योतिषी द्वारा सुझाव

स्वास्थ्य और सफलता के लिए मंत्र: रात्रि में सोने से पहले, अपने लिए 5 मिनट निकालें, जीवन को सुधारें।

रात्रि में सोने से पहले कार्य

रात्रि में सोने से पहले करें यह कार्य

कुछ छोटी-छोटी आदतें हैं जिन्हें अपनाकर जीवन को बेहतर बनाया जा सकता है। ये आदतें भले ही छोटी हों, लेकिन जीवन में इनका महत्व और प्रभाव बहुत गहरा है। यहां हम आपको एक ऐसी आदत के बारे में बता रहे हैं, जिसे अपनाकर आप अपने सपनों को पूरा कर सकते हैं और शांतिपूर्ण जीवन जी सकते हैं।

इस आदत के बारे में बात कर रहे हैं झारखंड की राजधानी रांची के पंचवटी प्लाजा स्थित अग्रवाल रत्न स्टोर के ज्योतिषी संतोष कुमार चौबे से. उनके मुताबिक, अगर आप रात को सोने से पहले अपने लिए 5 मिनट निकाल लें तो आपकी जिंदगी बेहतर हो सकती है।

रात को सोने से पहले 5 मिनट तक करें ये काम
संतोष कुमार चौबे जी बताते हैं कि रात को सोने से पहले बिस्तर पर बैठकर 5 मिनट के लिए अपनी आंखें बंद कर लेनी चाहिए। इस समय में आपको प्रकृति के प्रति आभार व्यक्त करना होगा। इसके लिए आपको किसी अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता नहीं है। आप कहीं भी हो सकते हैं, बस अपनी आंखें बंद करके बैठे रहें।

आंखें बंद करने के बाद आपको बस 5 मिनट तक इस बात पर ध्यान केंद्रित करना है कि आपने दिन भर में क्या किया है। अगर गलती से किसी को ठेस पहुंची हो तो प्रकृति से क्षमा मांगें या अपने इष्ट देवता से क्षमा प्रार्थना करें और दिन भर के काम के लिए भगवान के प्रति कृतज्ञ महसूस करें। अगर किसी ने आपको ठेस पहुंचाई है तो उसे माफ कर दीजिए. इस प्रक्रिया से आप सभी कर्म बंधनों से मुक्त हो जायेंगे।

ये 5 मिनट आपको तनाव मुक्त रखेंगे
संतोष जी बताते हैं कि रात को सोने से पहले किया गया यह 5 मिनट का काम आपको तनाव से मुक्त रखेगा, क्योंकि जब आप किसी को माफ करते हैं और खुद माफी मांगते हैं तो मन में किसी भी बात का बोझ नहीं रहता। . यह छोटा सा काम आपको कई कामों से मुक्ति दिला देता है और आप अगले दिन पूरे उत्साह और प्रसन्न मन से काम करने के लिए तैयार हो जाते हैं। इसका सीधा असर आपकी सेहत पर भी पड़ेगा. इस विषय पर अधिक जानकारी के लिए आप 62004 03916 पर संपर्क कर सीधे ज्योतिषी से बात कर सकते हैं।

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